Här kan du göra en anmälan till ett Prova på tillfälle med temat: ”Bryta Mönster ”.

 

Detta temat kommer att vara vid två tillfällen, så känner man att det skulle vara kul att fortsätta prova på lite till, är det bara att anmäla sig till nästkommande tillfälle också.

 

Vid ett prova på tillfälle får du möjligheten att träffa andra i Självhjälpsgruppen, lära dig använda samtalsverktyget Rundan och utvecklas tillsammans med andra.

Ibland kan tröskeln vara lite hög för att ta steget in i en självhjälpsgrupp och då är detta ett perfekt tillfälle att mjukstarta med.
 

OBS! Bekräftelsemejlet kan hamna i skräpposten, så titta där om du inte har fått någon bekräftelse från oss. Hittar du inget mejl alls är det bra om du mejlar oss på hej@ljusglimten.se för att kolla så att anmälan verkligen kommit fram.

 

Varmt välkommen till Självhjälpshuset Ljusglimten.

 

Vi bär alla på mönster – vanor, tankebanor och känslomässiga reaktioner – som formats av tidigare erfarenheter, uppväxt, relationer och livssituationer. Vissa av dessa mönster hjälper oss att hantera vardagen, men andra håller oss tillbaka, orsakar stress, självtvivel eller konflikter.

Att bryta mönster handlar om att bli medveten om vad vi gör på autopilot – och våga ifrågasätta det. Det handlar om att upptäcka varför vi reagerar som vi gör, och hur vi kan göra annorlunda för att må bättre, växa som människor och leva mer i linje med våra värderingar.

• Vilka mönster ser jag i mitt liv som inte längre gynnar mig?

• Var kommer de ifrån – och vad fyller de för funktion?

• Vad skulle hända om jag gjorde tvärtom?

• Hur känns det att ta ett första steg utanför det invanda?

• Vilket stöd behöver jag från gruppen för att våga förändra?

Temat uppmuntrar till reflektion, mod och nya möjligheter. Det är inte lätt att bryta gamla mönster – men i en trygg grupp kan vi hjälpas åt att se klart, stötta varandra och ta små steg mot varaktig förändring.

Detta och mycket mer kan vara frågor som den här gruppen kan dela kring.
 

Kom och dela dina tankar och känslor, och utforska tillsammans med andra i en självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Ljusglimten.

 

 

Att gå i en självhjälpsgrupp
 

Vi rekommenderar att du prioriterar att vara med minst 5 gånger i gruppen innan du beslutar om det är något för dig. Självhjälpsgrupper är inte som att gå en kurs eller andra formella utbildningar. För vissa så är redan första tillfället en fantastisk upplevelse medan för andra kan det ta några tillfällen innan de får den känslan. 

Efter 5 gånger kan gruppen ta upp om de vill fortsätta, vilket vi är övertygande om att de allra flesta vill göra.

 

Under fliken, Viktig Information på hemsidan, finns mer information att läsa innan anmälan.

 

 

 

Meddela om du behöver anpassad tillgänglighet då Banckska villan har trappor och det saknas hiss. De grupper där deltagare har behov av tillgänglighetsanpassning förläggs i en annan lokal.